1. 吃什么容易导致皮肤长痘
(1)辛辣刺激的食物：当脸部肌肤上出现痘痘的时候有很大的一部分原因都是因为在晚上时吃了比较辛辣刺激的食物造成身体内部的不消化，而且这样比较刺激辛辣的食物是会导致身体内部分泌失调的，当身体的内部分泌失调的话身体就无法将体内的毒素排出体内从而就导致这些毒素在体内堆积导致肌肤出现痘痘的问题，所以为了很好的防止肌肤出现痘痘这样的问题就需要尽量不要在晚上食用一些不好消化而且容易导致身体内部分泌失调的食物。
(2)长期饮酒吸烟：抽烟和喝酒都是会对肌肤造成伤害的行为，而且长期的饮酒吸烟的话会导致身体内部器官变得脆弱甚至还会导致各种身体疾病出现，在抽烟的过程中会导致身体吸收进行很多的毒素而长期的抽烟饮酒也会造成身体内部的拍毒能力变得很差，身体无法将内部的毒素排解出去造成毒素长期堆积就会导致在肌肤上出现痘痘。
(3)使用油脂过高的食物：炸鸡、薯条这种比较高热量高油脂的食物现在是年轻人最喜爱的食物而且经常会进行食用，但是经常吃这些食物会导致身体不好消化的后果出现，而且这些食物中含有很好的热量不仅会导致身体体重上涨而且还会让肌肤出现痘痘这种肌肤问题。
2. 肌肤上出现痘痘应该吃什么
(1)含锌的食物：如果肌肤上出现很多的痘痘的话就可以通过食用一些富含锌成分的食物，因为锌具有帮助控制皮脂腺分泌的作用，可以很好的对痘痘问题进行改善，富含锌成分的食物比较常见的有鸡蛋以及核桃仁等等。
(2)富含维生素的食物：当肌肤出现痘痘之后也可以食用一些具有维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物可以很好的帮助肌肤生成细胞防止肌肤出现干燥干裂的问题所以可以很好的对肌肤痘痘进行改善。
3. 出现痘痘如何进行改善
(1)注意皮肤清洁：当出现痘痘时要更加注意肌肤的清洁，有些痘痘的形成就是因为平时的肌肤清洁不到位所以导致的，当肌肤表面的油脂和垃圾没有得到及时的清理的话就会导致这些污垢堆积在肌肤的毛孔中长期下来就会造成皮肤出现痘痘的问题，所以为了很好的对肌肤上的痘痘进行清理就需要及时的做好对肌肤的清洁工作。
(2)注意饮食：除了需要注意皮肤的日常清洁之外平时的日常饮食上也需要多加注意，要多吃一些富含营养和维生素的食物，尽量避免食用或者是少食用一些过于辛辣刺激的食物以免造成身体内部分泌不调的问题出现，如果导致了身体内分泌不调的话身体内部的毒素就无法排出，最终就会导致肌肤上出现痘痘。
