1. 吃什么容易导致皮肤长痘
(1)糖分过高的食物：如果经常的食用一些含有高度糖分的食物的话就会导致肌肤出现大量的痘痘出现，因为糖分过高的食物中含有的糖分由于含量比较大所以通过食用之后会造成身体内部的血糖水平升高从而导致身体的激素水平出现问题最后导致身体内部的皮脂分泌过盛出现肌肤上长痘的现象，而且如果大量的食用一些含有的糖分过高的食物的话会导致身体内部的热量大量的增加导致体重上升的问题出现让身体变得更加肥胖。
(2)辛辣的食物：食用一些比较辛辣的食物也是会导致肌肤出现大量的痘痘的，现在很多的年轻人都习惯晚睡，但是一旦晚睡或者熬夜的话就需要吃一些东西来补充身体的能量，这个时候尤其是在夏季大多数人都会选择吃一些比较辛辣的食物搭配上汽水或者冰凉的啤酒，虽然这样吃是比较爽很舒服，但是很容易造成身体内部的不消化，当身体不能很好的对这些食物进行消化时就会导致食物堆积在身体内部而且造成身体伤害，所以当使用过多的辛辣食物之后也是会导致肌肤出现痘痘问题的。
(3)油腻的食物：除了比较辛辣刺激的食物会导致肌肤出现痘痘之外这样高热量高油脂的油腻食物也是会导致肌肤出现痘痘的问题的，这种油腻的食物首先是不好进行消化其次是会导致身体内部的热量和脂肪增加导致体重上涨，长期大量的食用油腻食物甚至还会造成身体内部的毒素堆积，如果不能很好的将毒素排解出身体的话就会导致肌肤上出现各种痘痘问题，所以这样比较油腻的食物最好也是不要进行食用的。
2. 什么行为会导致肌肤出现痘痘
(1)长期饮酒抽烟：痘痘的出现除了会因为食物导致的身体不消化之外还会因为一些平时的日常习惯，如果长期的进行抽烟喝酒的话也是会对导致肌肤出现痘痘的，烟酒的使用会对身体造成很大的伤害不仅会让身体器官受损同时也会导致身体内部毒素的堆积，这些毒素在身体内部堆积得不到清除的话就会导致皮肤出现痘痘。
(2)经常熬夜晚睡：如果平时经常熬夜和晚睡的话也是很容易导致肌肤上出现痘痘问题的，因为我们的肌肤总是会在晚上的睡眠时间里进行活动和对肌肤的问题修复，但是得不到充足睡眠的肌肤无法进行修复和护理不仅会造成身体的内部分泌失调也会导致皮肤上出现黑眼圈眼袋等问题。
(3)不及时进行皮肤清洁：不及时的对肌肤进行清洁处理的话也是会导致肌肤出现各种问题的，平时在肌肤上会出现一些油脂分泌和灰尘垃圾但是如果不及时进行清理或者是清洁的不彻底的话就会导致这些垃圾和油脂堆积在肌肤的毛孔和表面上造成毛孔堵塞或者是导致肌肤上出现痘痘的问题。
