平时由于很多的原因都会使人的皮肤出现不同程度的粗糙暗黄等等的问题，尤其是在平时没有能够得到良好的护理，皮肤会长时间的缺水而引起各种的问题，当发现皮肤粗糙不光滑的时候正好是要进行有效的调养，下面小编来介绍女性发现皮肤粗糙不光滑时应该采取的一些有效的方法。
1、内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水mei98.coM
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
3、多吃果蔬
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让你的皮肤更细腻和白净。
4、好皮肤是运动出来的
其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！
但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！
平时进行适度的户外运动，能够帮助肌肤吸收更多的养分，这样对于皮肤的改善，也是有很好的作用的，同时人体在进行运动的时候毛孔会扩张，身体里面大量的毒素也会随着汗液排出，这样对皮肤的健康也是非常有好处的，只是在运动的时候，应该要注意防晒。
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腿上皮肤不光滑的原因
每个人都希望自己的皮肤是光滑细腻的，但是却不是所有人都能够如愿以偿，因为有些人会发现自己腿上的皮肤比较的不光滑，而且很粗糙，但是这种状况是什么问题引起却不了解，所以自然无法采取有效的解决方法，那么现在要为大家介绍一下，腿上皮肤不光滑是怎么一回事。
（1）这是一种遗传性皮肤病，它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。
（2）从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致，众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病。
（3）此病是因人体的第12对染色体变异而发生的显性遗传。此外，所发生的症状还与甲状腺功能不全、维生素A缺乏等有关。
由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色，大部份的疹子均无关痛痒。外观很像“鸡皮疙瘩”，粗粗的且像砂纸一样，摸起来很粗糙，看起来更碍眼，但鸡皮疙瘩乃因气候，情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛孔角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。
从上面的内容分析介绍我们会发现，腿上皮肤不光滑，可能是毛囊口角化问题造成，所以当我们只有真正了解了原因之后，才可以有效的避免，这些肌肤问题发生，只有真正了解了原因之，我们才可以有效的解决。
右手皮肤干燥怎么办好呢
平时在办公室上班经常会用右手拿鼠标，时间长了皮肤变得非常的干燥，一干燥缺水右手和左手比起来，差别实在是太大了，如果右手皮肤干燥怎么办好呢，虽然用了很多的护手霜了，但是一直有没有什么效果，特别是到了冬天之后呢，皮肤干燥之后也会出现脱皮，特别的粗糙，简单的了解一下解决办法。
手部按摩油做法：用4汤匙甘油放入适量玫瑰香水与少量水，如果想要浓稠些，可放入半汤匙蜂蜜，蘸取适量按摩油擦手上，让手部肌肤呈现自然美白细嫩。
浸手油做法：取植物油(香油、花生油都可以)100克、50克蜂蜜，2只鸡蛋清、鲜玫瑰花1朵放于砂锅中，用小火慢慢加热直到肌肤可以呈受的温度，然后将手浸于油中5—10分钟，这样能很好的滋润干燥的手。
养手膏做法：将半条黄瓜掏烂，加入1个蛋黄调匀，然后加入1汤匙橄榄油，然后涂在手上，用纱布将手包好，睡一夜后再洗掉，这样能够为干燥的手部补水还能祛皱呢！。
保持干燥多擦滋润乳液，一旦碰过水，要快点将双手擦干，同时养成随手擦滋润乳液的好习惯，不一定要用护手产品，只要是含有油脂或保湿成份的产品都可以用来滋润手部皮肤的。
紫外线是让皮肤老化的头号大敌，在涂抹防晒品时可别忘了也帮双手肌肤添加保护层，因为紫外线会让手部黯淡无光，而且还长皱纹呢！
女性平时应该多注意保护自己的手部，因为右手活动的非常的多，而且也容易出现干燥脱皮的现象，右手皮肤干燥怎么办呢，很多人都觉得没有什么好的措施，通过了解上面的文章，可以多尝试一下这样的解决办法，希望你的手部更加的滋润起来，很好的进行保湿。
夏天皮肤容易出油怎么办好呢
一夏天脸上爱出油成为了不少爱美人士的一个烦恼，皮肤出油会引起毛孔堵塞，看起来毛孔很粗大，女性则会出现痘痘和雀斑，油性皮肤如何护理成为很大的难题，补水控油才是最正确的选择，那么如何在夏季预防皮肤出油，夏天皮肤容易出油怎么办好呢？如何护理皮肤呢？
夏天皮肤容易出油怎么护理？
一、深层清洁
洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件。肌肤的皮脂是由神经醯胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力，不过据统计，气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%，尤其在进入夏天之际，面对烦死人的黏腻油光，难免清洁的功夫过了头，反而让T字部位的肌肤变得水油不平衡，油脂分泌量更将往上迅速攀升。把控水温和清洁力度，是控油的开始。
二、补水保湿
相关调查显示，有80%的油性肌肤的人都存在缺水的现象，这种旺盛的油脂量会把肌肤缺水的状况很好的掩藏起来。如果你在护肤的时候只是没完没了的控油，而不给肌肤补充水份，身体内的平衡系统就会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。并且，油脂分泌过程中还需要消耗大量的水份，高温导致的大量流汗，都可能会加重肌肤的缺水状况。
三、定期去角质
油皮星人角质层一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角质产品。角质层较薄的人每星期使用一次磨砂膏给肌肤进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放轻柔一些，否则很可能会伤害到我们娇嫩的肌肤的。
四、使用抑痘成份产品
清洁后，可使用无油抑痘成份的产品抑制痘痘肌，防止痘痘恶化。
关于夏天皮肤容易出油一直以来上很关心的问题，据研究发现，有80%的油性皮肤都是因为缺水而引起的，多数人还会因为内分泌失调引起痘痘雀斑，定期的清理脸上的油脂，每天勤洗脸，不要化浓妆，不要吃辛辣油腻食物，好好的养护自己的肌肤最关键。
面部干燥脱皮怎么办好呢
冬天来了之后呢，感觉自己的皮肤变得非常的干燥，甚至有一些脱皮的现象发生了，面部干燥脱皮怎么办好呢，关于很多人都有这样的问题发生，如果脸上出现大量的脱皮现象的话，对美观也是一种很大的打击的，甚至让人感觉非常的不自在的，生活中有没有可以缓解皮肤干燥的方法呢，下面就简单的介绍一下。
1，初步外表解决：在脱皮的部位擦一点保湿的霜或者膏，保湿水之类的东西，先让它看起来没那么明显，摸起来没有那种疼痛感，这类物品市场上面多的是，随便就能买到。
2，身体内部解决：之前只是治标不治本，因为是缺水引起所以还得补水，要坚持在脱皮期间每天喝八杯水甚至以上(别太多，防止水中毒)，保证每天除了消耗的水分子以外还能有剩余的水分，另外注意这段期间少运动，否则只会加剧水分子的减少。
3，周围环境解决：水分其实除了喝进去与吃食物中含有的的之外，还有环境中空气湿度的影响，建议在待在室内的时间，在室内放一盆水，或者在人活动的区域放一杯热气腾腾的热水，注意保持室内通风。
4，解决后的保持：不要刚刚避免这种情况的发生以后，马上回到以前的生活方式，这样只会重蹈覆辙，加快皮肤老化，所以要时刻注意保养皮肤，别隔三差五地就出现脱皮现象，注意饮水习惯与量的问题。
END
注意事项
喝水不能过量，防止水中毒
正确选择保湿产品
养成好习惯，避免再次发生脱皮现象
一些女孩子很看重自己的皮肤问题，尤其在干燥的冬季更是如此，如果面部干燥脱皮怎么办好呢，可以采取上面的一些方法进行缓解，皮肤干燥了对女性朋友自己也感觉非常的不舒服的，天气越干燥，面部更容易脱皮的，希望上面的缓解方法能够帮助更多的朋友摆脱干燥问题。
腋下色素沉着怎么办好呢？
色素沉着是平时非常常见的一种引起皮肤出现色斑的直接原因，并且在身体的很多部位都可能会出现有色素沉着，最常见的就是脸上，而有时候在腋窝的位置也会有明显的色素沉着，对于色素沉着平时可以适当的吃一些能够有效淡化色斑的食物来进行改善，只是饮食改善色素沉着需要长时间的坚持。
1、葡萄。葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。
2、桃子。桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮；另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。
3、车厘子。车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效；同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。
4、西瓜。通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。
5、苹果。虽说苹果不是夏季时令水果，但如今苹果已是四季的美容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。
腋窝的色素沉着也可能是由于衣着不合适，而与腋窝长时间的摩擦而形成的，因此平时对于内衣应该尽量选择一些纯棉的舒适的，也可以在切沃的位置使用一些具有美白功效的护肤产品，平时适当的进行按摩也能够促进血液循环，改善色素沉着。
皮肤干燥应该怎么办好
一到秋冬季节的时候总是会有一堆的皮肤问题给大家带来困扰，就是因为秋冬季节的时候天气比较干燥，同时空气中的水分流失的很快。所以说很是容易出现皮肤干燥的情况，而因为皮肤干燥总是会出现一些过敏或者别的皮肤疾病。这就让一些爱美的女性想问下皮肤干燥应该怎么办好？
1、多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
2、勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。
3、花粉季节关好窗
花粉是最常见的过敏源之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。
4、户外活动别太长
对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
5、不要擅自用药
未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店购药物，因为有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
6、试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素a、d、e对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
7、很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。
8、多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
四、像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
关于皮肤干燥应该怎么办好？大家也知道了具体的治疗措施。希望对于大家来说是有帮助的，在生活中注意自己的饮食到位加上合理的生活作息还是有着很大的帮助的。水分流失比较快，大家就要多注意喝点水，这样才能及时补充皮肤的水分。
皮肤发黄暗沉怎么办好啊
我的工作是每天大部分时间都要对着电脑，皮肤发黄暗沉怎么办好啊，我最不喜欢照镜子，一照就会看见我这张发黄暗沉的脸，要是不化妆和增白处理都不敢出门，这样我们的心理就有些阴影了，看见比人的皮肤特别的白腻，有光泽。就有些羡慕嫉妒恨，不知道我怎么办能让皮肤摆脱掉发黄暗沉的现状啊，朋友知道我的想法后就告诉我一些这方面的常识，现在就和朋友们分享这份喜悦。
醋盐美白法：
(1)将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。
(2)将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。
很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。但在这里要提醒敏感肤质的一定要慎用。
香蕉牛奶美白法：
(1)首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳
(2)掺入少量的水，调成糊状
(3)将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。
以上方法大家可以一周进行一次，长期坚持，你就会惊喜的发现你的皮肤变白啦。
蛋清面膜：
(1)在做饭时，将蛋黄分离出来，只留蛋清在碗内，充分搅拌直至起白色泡沫。
(2)然后加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上。
大家用此面膜的话，有助于收敛皮肤、消炎抗皱的作用，而且可以边做饭边完成，方便快捷。另外家里没有柠檬可以用珍珠粉代替，我就是用的珍珠粉+鸡蛋清，这种方法去除痘印还是不错的，但是要坚持使用。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
在上面都是朋友为我介绍的一些皮肤发黄暗沉怎么办好啊的常识，希望我的分享对你们有些帮助，朋友说作为女人没有丑女人，只有懒女人，没有一个女人会嫌弃自己太漂亮的，只要经常的护理皮肤，这样皮肤就会渐渐地变的和你羡慕的人一样。
腿部皮肤粗糙怎么办
一般来说，当人的年龄过了18岁以后，随着年龄的增长，皮肤会出现这样或者那样的问题，如暗黄、色斑、粗糙等，这些问题一般是出现在我们面部的，但是也有一些是出现在我们的腿部，如腿部皮肤粗糙、有肥胖纹等，然而像腿部皮肤粗糙这样问题，我们是可以通过平常护理来解决。
对于腿部皮肤粗糙的问题，我们应该怎样解决呢？我想每一个有这种情况的朋友都很想了解，下面，我来就来讲解一下腿部皮肤粗糙时，我们应该怎样去处理，叫我们的皮肤变得光滑。
腿部的粗糙皮肤很可能是你腿部失去活力的皮肤细胞没有脱离造成的，去除他的方法比较简单，可以先用用细砂或者盐轻轻的揉搓，这样腿部的粗糙皮肤可以被清除，之后用香蕉皮内侧擦拭腿部，十分钟后用清水洗净，起到腿部皮肤修护和润滑的作用，用柠檬的话则可以紧制皮肤。你还可以选择用中性的护肤产品来擦拭，效果也不错。
平时多吃一点水果和蔬菜，多吃动物内脏也可以起到很好的辅助作用
以上就是腿部皮肤粗糙时我们的处理方法，如果有需要的朋友也不防可以尝试一下使用上面的方法，当然，腿部皮肤粗糙的问题不是一天可以解决，需要依靠我们平常的护理，所以日常我们也应该更应该注意对我自己身体的保养，使自己的身体更健康。
