第一位：法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
提示：
预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2.每个动作连续做5遍，每天做4次。
第二位：
眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下眼睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
提示：
你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。
4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。
第三位：额头
抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
提示：
放松的方法可以减少抬头纹。
1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。
2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。
第四位：
颈部
颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示：
坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
第四步：对颈部穴位按压。
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女人美白除皱 四个方法去除皱纹效果好
女人美白除皱四个方法去除皱纹效果好
美白皮肤、抚平皮肤表面的皱纹一直都是美眉们最关心的皮肤话题，由于日常生活当中皮肤会因为诸多原因而导致一点点变得暗黄，难以保养，同时也逐渐有了皱纹，对于皮肤暗黄且皱纹比较明显的皮肤问题，该如何护肤呢?来试试下面这几个美白去皱秘籍吧，改善肌肤暗黄、去除皱纹，效果是极好的。
1、西红柿蜂蜜除皱美白面膜
西红柿富含维生素C，同时它还含有番茄红素和其他丰富的营养元素，经常被美眉们用来作为美容面膜DIY的材料，美白效果是看得见的，将西红柿与蜂蜜搭配在一起，美白的同时，除皱效果也非常好。
制作方法非常简单，准备一个西红柿和适量的蜂蜜，先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀，将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷一次，每次十五到二十分钟的时间。坚持一段时间，皮肤会变得白皙光滑。
2、黄瓜蜂蜜美白去皱面膜
黄瓜富含维生素C，且含水量是极高的，用来美容护肤，不仅可以美白皮肤，还能够帮助皮肤补充不少水分，缓解皮肤干燥，增强肌肤的弹性。黄瓜搭配同样有着滋润去皱效果的蜂蜜，可以在美白的同时帮助肌肤去除皱纹，为皮肤提供不少的营养。
制作方法非常简单方便，准备一根新鲜的黄瓜和适量的蜂蜜，将黄瓜清洗干净。先将黄瓜洗净后榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，约十五分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天晚上睡前敷用。美白去皱的效果均是不错的。
3、丝瓜蜂蜜美白去皱面膜
丝瓜还有丰富的维生素和微量元素，能够舒展皮肤的皱纹、清理肌肤的暗黄、保持皮肤的细嫩白皙。蜂蜜可以说是万能的美肤佳品，在自制面膜的时候均可加入少许蜂蜜，来提高面膜的营养浓度，有效帮助祛斑美白除皱。
准备一根新鲜的丝瓜和少许蜂蜜以及少许医用酒精，先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁，加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀，将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上大约十五分钟，用清水洗去。每周两三次，坚持一段时间，皮肤会变得非常白皙和嫩透。
4、牛奶蜂蜜除皱美白面膜
说到美白肌肤，不得不提的就是牛奶了，牛奶的美白功效超强，美眉们可以将牛奶与蜂蜜搭配在一起，为皮肤起到去皱美白的功效。
准备少许牛奶和蜂蜜，再准备一张压缩面膜纸，将牛奶与蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，将压缩面膜纸浸泡在牛奶蜂蜜当中，然后取出，敷在清洗干净的皮肤表面，十五分钟之后，再用温水清洗干净。长期坚持敷，皮肤会越发白皙和光滑。
四个中医美白偏方
一身白皙无瑕的皮肤是每个女孩子的梦想，“美白”是爱美的美眉们强烈追求的，有人甚至不惜高价去美白，可总也达不到美白的效果。其实美白不需要花费昂贵的钱财，更没想象的那么复杂。教大家四个中医偏方，轻松变白不是问题，跟随小编一起来看看吧。
四个中医美白偏方
一、黄瓜美肤面膜
1、首先把黄瓜放入榨汁机进行榨汁，然后把榨好的黄瓜汁倒入小碗。
2、然后往黄瓜汁中放入蛋清、珍珠粉以及适量的面粉调成糊，以不往下流为标准。
3、把脸先彻底洗干净，将调好的糊均匀的抹在脸上，干后用清水洗净，之后在给肌肤拍上柔肤水、护肤品，每周1—2次。
二、土豆美白面膜
土豆中含有大量的维生素，这些维生素可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤的光泽度，漂白皮下黑色素，既可以帮助美白嫩肤，又可以减退夏日晒斑哦。
1、首先要把土豆洗净并去皮切块，然后再把其放进榨汁器中进行榨汁。
2、在该容器中加入三分之一杯左右的新鲜牛奶，并拌入适量的面粉，制成糊状，然后就可以当成面膜用了。
3、把搅拌好的土豆泥敷于脸上，20分钟后洗净就可以了。
三、茶水美白
方法一：把脸彻底的洗净后，将茶水均匀的涂到脸上，并用双手轻轻的拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸部肌肤上大约2-3分钟，然后用清水把脸洗净，有很好的去色斑、美白的效果呢。
tips：有时脸上的茶水颜色不能立马被洗干净，但过一个晚上基本就可以自己消失掉了。
四、菊花美颜
菊花中含有比较丰富的香精油、菊色素，这些成分可有效的抑制皮肤黑色素的产生，从而达到柔化表皮细胞的效果。
方法一：可以把菊花熬成花粥，然后再内服；
方法二：可把菊花捣烂与蛋清一起搅拌均匀，然后用其敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣放在一个小瓶子里，然后往瓶子里注入医用酒精后密封，1月后，用2倍的冷开水稀释，可以很好的美白肌肤哦，特别适合油性皮肤的人使用。
冬季护肤注意远离四个盲区
皮肤是我们身体的重要器官，并且是身体面积最大的器官。如果想让我们的皮肤变得更完美，我们就需要做好全面的护肤工作，让它更好的发挥作用。冬季来临，在护肤工作中，很多人容易步入护肤盲区，虽然每天都在有条不紊的做着肌肤护理工作，使用了各种瓶瓶罐罐，保湿的，补水的，美白的，但是大家的护肤步骤是否真正正确呢？这个就有待考察了。
冬季护肤容易误入的四个盲区：
一、冬天的阳光不充足，防晒工作可以忽略
环境污染严重了，地球臭氧层日益的过度消耗，紫外线照射也越来越强烈，云层对紫外线的阻挡效果已经变得微乎其微，冬春季是一年四季中臭氧层含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护衣”，紫外线便会趁虚而入，伤害皮肤的严重程度甚至还超过夏天了。
冬季天气经常是阴沉沉的，看似没有阳光，实则紫外线反而高达危险界限，而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒，导致肌肤在不知不觉中受伤。
二、油性皮肤在干燥的冬季不需要做保湿工作
不能什么类型的皮肤，在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩，毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此，油性肌肤的保湿步骤更不可少，因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质，更是最直接的补水方式。
三、寒冷的冬天宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖，还是家用的暖气供暖，在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥，并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的，如果能充分参加户外运动，反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动，可以通过使用室内加湿器弥补缺憾，在加湿器中增加一点精油更是调节情绪，护肤的好方法。
四、隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤来说，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但次数过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。
油性肌肤的四个护理法
1、【油性肌肤可适量使用含酒精的化妆水】
每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同，时下提倡无酒精化妆水，虽然无酒精的化妆水的确较温和，但并非含酒精化妆水就一定不好。适量的酒精可以收敛毛孔，还有杀菌的作用，对于调理肌肤仍有很大的帮助！只要你不是过敏性肌肤，对酒精不会产生异状的一般性肤质，化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则，只要适合你的肤质就是好的化妆水。
对于偏油性的皮肤，适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌，提高肌肤的抵抗力，有利于预防痘痘。
2、【适度地洁面】
肌肤的皮下组织每分钟都会分泌油脂，但是每天洁面的次数不能多于三次，次数太多反而会刺激皮下油脂的分泌。一般的洁面产品只是去除表皮的油脂，如果有需要，可以在洁面后用一些控油的产品。
3、【用电脑一段时间后要休息】
电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部，导致毛孔阻塞，皮下组织分泌的油脂会因为排泄不畅，使痘痘加重。所以即使工作需要，也要注意使用电脑的时间不要过长，与电脑屏幕保持尽可能远的距离，并保持室内的通风。
4、【充足的睡眠让肌肤光泽】
熬夜会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤粗糙黯沉，毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。
女人老不老就看这6个部位
女人老不老就看这6个部位
女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！
女人老不老就看这6个部位
一、乳房：做女人要挺好
当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
二、腰：减负减重很重要
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
三、头发：烫染过频风险高
有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
小贴士：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。
四、韧带：天生脆弱容易受伤
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
小贴士：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。
五、脚：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。
六、心脏：发病率不比男人低
跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。
体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。
小贴士：
1、尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。
2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路时更舒适稳妥。
3、买鞋时要保证它有一定的缓冲能力鞋底厚一些，越薄的鞋底越伤脚，或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。
秋季肌肤补水的四个小窍门
转眼已进入深秋，金桂飘香，早晚出门都能感觉到凉意，环境也变得干燥起来，我们的皮肤也在这样的季节变得干燥，为了缓解的干燥症状，我们也开始纷纷使用起各种滋润和积湿性更好的护肤品，缓解皮肤干燥，补水是关键，那么，在这样的一个季节，我们要如何给肌肤补呢？
秋季肌肤补水的小窍门
1、使用保湿化妆水
秋季天气干燥，为肌肤补水是皮肤护理的重中之重。在每日早晚洁面后，需要使用保湿化妆水，可以有效湿润角质，注意，所选择的保湿化妆水应成分简单、保湿能力强，在洁面之后立即使用，轻轻拍打以促进皮肤的吸收。
2、使用锁水润肤霜
在洁面之后，涂抹保湿化妆水，只能够起到一时的补水效果，并起不到锁水的效果，想要令肌肤保持一整天的水润，你需要在使用化妆水之后，涂抹上锁水效果较好的润肤霜，秋季是可以使用面霜的，而不是乳液，面霜的保湿效果更好，具有锁水功能的面霜能够更好地为肌肤锁住水分、避免干燥。
3、补水面膜巧滋养
秋季为肌肤保湿锁水，怎么能少得了补水面膜呢？美眉们可以每周做两到三次的补水面膜，可选择水润度较高的成品面膜，也可以自制补水面膜，都可以有效滋养肌肤、留住水润。选择成品面膜应选择含水量较高的，在敷面膜之后，及时涂抹上爽肤水二次补水保湿；而自制补水面膜，可以选择以黄瓜、蜂蜜、蛋清等为原材料，这些食物均有着天然的补水嫩肤功能，非常适合在秋季敷脸使用，来为肌肤提供充足的水分和营养，滋润肌肤的效果非常好哦。
4、多喝水
秋季气温干燥，身体和肌肤都十分容易缺水，想要让肌肤保持水润，光靠外在的护肤品滋养是远远不够的，从身体内部多补充水分，也可以令肌肤不缺水、保持水润。美眉们每天应多喝水，至少喝上八大杯水，同时搭配喝一些新鲜的果汁和蔬菜汁，有效为肌肤补充养分和水分。
四个方法帮你去除黑眼圈
四个方法帮你去除黑眼圈
眼部的疲劳和衰老是导致出现黑眼圈的重要原因，对眼部进行适当的按摩，会起到很好的治疗和恢复的效果，可以使静脉血管中代谢废物被及时的排出体外，这样就可以防止眼部色素沉着。进而达到去除黑眼圈的作用。
一、3分钟按摩法
1、第一个1分钟：洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，增加血液流通。
2、第二个1分钟：洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟，从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。
3、第三个1分钟：午休前，做个简单的1分钟眼部按摩，可以帮助眼周血液流畅循环。你可以用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。
二、四部按摩法
1、无名指按箭头方向轻点。
2、按照箭头所示方向按摩。
3、依次涂抹上下眼睑。
4、指腹轻轻按压眉心进行放松。
三、画圈圈的方式按摩
用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。
下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。
四、黑眼圈吃什么好
1、肾薏米粥
猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。
2、栗子白菜煲
取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。
3、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。
4、中成药
如果平时较忙，也可内服逍遥丸或知柏地黄丸。
黄瓜美容护肤的四个小窍门
作为女性，大家应该都知道各种各样的美容小方法吧，特别是生活中的很多的食材对美容的效果都是很好的，众所周知的就是黄瓜了，女性朋友们在平时应该都用黄瓜敷过脸吧，能够很好的补水，让自己的皮肤变的更光滑，那么大家了解一些关于黄瓜美容护肤小窍门吗，我们今天一起来了解了解。
黄瓜美容护肤小窍门一：黄瓜敷脸。这是最简单的用黄瓜护肤的方法哟。因为只要把黄瓜清洗干净然后切成片后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用清水清洗干净了。经常敷黄瓜片能让我们的肌肤越来越白皙，但敷完黄瓜片大家最好先不要外出哟，因为黄瓜也是光解食物，如果敷完外出被日光照射的话肌肤会越来越不好哦！
自制美容护肤小窍门二：黄瓜柠檬面膜。首先，把黄瓜清洗干净之后去皮切成薄片，然后放入适量的柠檬汁，在加入适量的面粉调成糊状。其次，调好之后就可以敷在脸上了，大约敷15分钟之后就可以用清水清洗干净了。经常敷这款面膜能够消除脸上的皱纹哟。
自制美容护肤小窍门三：白醋黄瓜面膜。把一根新鲜的黄瓜清洗干净后去皮，然后放入搅拌机搅拌取汁。把黄瓜汁放入面膜碗中，然后往面膜碗中加入鸡蛋清，再加入几滴白醋，将面膜碗中的所有材料充分搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了。这款面膜能够帮助我们补充肌肤所流失的水分和调理脸部肌肤的水油平衡。
自制美容护肤小窍门四：黄瓜酸奶面膜。首先，准备好半根黄瓜、50ml酸奶。其次，把黄瓜搅拌成泥，然后再往黄瓜泥中加入适量的酸奶。将两者充分混合之后就可以敷在脸上了。敷完黄瓜酸奶面膜之后你会觉得你脸上白皙水润了许多，还能缓解肌肤容易发热的问题。
了解了黄瓜美容护肤小窍门，我们就能够很好的发挥黄瓜的美容效果了吧，黄瓜在我们平时的餐桌是很常见的了，怎么样才能够很好的利用黄瓜来美容呢，就要多了解一些常识了，让自己越来越美。
美白必吃的四个小吃
美白必吃的四个小吃
营养专家有话说，除外部防护，饮食的内在调节对滋润肌肤很有帮助。
丝瓜汤(润肤美容)
丝瓜汁有美容水之称，且丝瓜味道清淡，汁水足，非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘，有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。
玫瑰茄(清香开胃)
紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。
把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜，每天喝一点，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。
炒芥蓝(富含vc)
芥蓝很清淡，吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油，味道会很不错。
桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。做饭时留点米汤，饭后用米汤调服，1天3次，连服数月后，你看起来一定会如桃花般粉嫩。
不可不知的四个护肤误区
不可不知的四个护肤误区
错误观念：沐浴之后不及时涂抹润肤乳
正确做法：沐浴后要在3分钟之内涂抹润肤产品
刚沐浴出来的时候，擦干身体，这时身体是最干净的状态，并且刚沐浴出来时身体水分蒸发要快于平时，所以这时要在身体水分全部蒸发之前涂抹保湿产品。如果不能及时涂抹的话肌肤在没有保护网的状态下，时间越久越容易对肌肤造成损伤，所以一定要在铭记沐浴出来3分钟之内涂抹保湿产品对皮肤形成保护网，不然就没有什么太大的意义了。
错误观念：脸部清洁时间越长越好
正确做法：脸部清洁时间控制在1分钟
面部清洁可以让老化物以及白天化妆品中彩妆溶解出来，但长时间按摩清洁不仅没有起到保养效果，只会对皮肤造成伤害。而且很多朋友都有2次洁面的习惯。如果不控制好洁面时间，这样只会让皮肤变得更加干燥。将卸妆和洁面控制在1分钟内完成最佳，一来清洁了脸部污垢，又不会因洁面过度而破坏了皮脂膜。
错误观念：磨砂膏用力揉搓可以清洁的更干净
正确做法：使用磨砂膏动作要轻柔，不应该超过5分钟
如果磨砂膏使用的时间过长的话，只会让肌肤感觉更加干燥并且失去弹力，让肌肤显的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要领，首先可以用热的毛巾让毛孔全部打开，然后用温水先清洁一边，这样多多少少已经可以去除一些皮质，这时可以使用磨砂膏进行温柔的按摩，最后用凉水来结束整个清洁过程才是最有效的方法。
错误观念：面膜敷久点，营养吸收的越多
正确做法：敷面膜时间控制在15分钟左右
一般贴片式的面膜在10分钟-15分钟左右其所含有的营养成分已经被皮肤所吸收，所以并不是贴的时间越长越好。因为面膜本身会随着空气蒸发掉水分，这时如果还贴着的话就会带走你面部的水分，而一些霜质的面膜长时间涂抹不去除的话，会将空气中的杂质沾粘到面部更容易诱发小疹子。
护肤习惯与方法是很重要的，不然你的护肤是没有效果的。
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