每一个爱美的人都渴望自己的肌肤又亮又滑嫩，好的肌肤会提升你的个人气质，看上去更加有魅力，生活中我们完全可以通过健康的食疗方法恢复娇嫩的肌肤，在食疗中喝什么使皮肤细腻？喝的东西非常多，类型也是五花八门，今天主要介绍生活中几种常见的饮品，可以让你的肌肤变得更棒。
水
最好的就是多喝水。喝水可以排除身体代谢废物，避免便密影响皮肤，预防长痘和毛孔粗大，面色黄暗，增加肌肤保水量 ，加速新陈带谢，维持细胞含水量，每天保持喝8杯水。
牛奶/酸奶
每天喝一杯牛奶，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，牛奶中的维生素B能提高视力，纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
豆浆
豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。
蜂蜜
蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
果汁
果汁滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用，补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱，长期喝纯果汁，可以提高免疫力。
你是否也想拥有细腻娇嫩的皮肤？那么生活中就要学会合理搭配膳食结构，不要忽视了那些可以让你变美的东西，水、蜂蜜、豆浆都是生活中常见的物品，物美价廉，如果可以每天都喝这些饮品，相信你离细腻光滑的肌肤就不远了。
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女性喝什么可以保养皮肤
在每天的日常生活中，人们一直都在考虑着吃、喝、穿、住、行。喝排在第二位，可见，喝还是极为重要的。喝得好，女性的皮肤会很水嫩，看起来很年轻，而且身体健康会得到很大的改善。那么，喝什么才能让女性的皮肤得到很好的保养呢？在接下来的文章介绍中，我将与大家具体地讨论研究这个话题。
1、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。
安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
2、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水，中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
越南风味，四季适宜。
3、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。金丝枣推荐山东产的，要去过核的，适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
5、午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。
6、银耳羹
(1)把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
(2)把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的、糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。
7、梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。
热饮冻饮皆宜，润喉清肺。
8、红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。
9、醪糟圆子
适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。
醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了。
10、玫瑰花+金盏花+玫瑰果：调经、补血、排毒、美白。
11、玫瑰花+茉莉花+马鞭草：调经、补血、滋补肝胃、美容润肤。
12、玫瑰+柠檬片：美白、去黄气 。
上面的就是相关的女性保养皮肤的食物以及制作流程和疗效，大家长期食用后，会逐渐地发觉自身的皮肤得到了改善，看起来很水嫩，摸起来特别地光滑，特别重要的是自身的免疫能力明显提高，身体健康趋现改善。总之，女性将会感到自身由内而外的舒适感。
怎么能让皮肤细腻白皙
不要认为你的肤色是天生如此，其实它可以通过后天的保养发生改变，如果你的肤色先天比较暗淡，没有光泽粗糙的话，要怎么样养护？怎么让皮肤细腻白皙？肌肤是可以通过各种方法来改善的，掌握下面几个肌肤的方法，即使是粗糙暗黄的肤色也可以变得非常动人美丽。
如果想能更白一点，推荐一个比较经济实用的美白方法：第二道淘米水+食用白醋 先用洁面乳清洁面部，然后紧闭双眼把脸泡在淘米水中片刻，尔后重复几次，再用清水洗净。每天两次，浸泡超过三分钟。这个方法很简单，美白效果也不错，但要坚持，一个月会有明显改变。还可以用蛋清+蜂蜜+珍珠粉调和后敷面二十分钟，这个都可以使皮肤光滑，紧致毛孔。记得清洗面部后拍柔肤水，再加上护肤乳液（这些和平常一样处理）
出门前半个小时擦防晒霜，超过防晒时限后要补擦。即使阴天也不要忘记擦。记得戴太阳伞（帽）、尽可能不要直接把皮肤裸露在太阳下。有个基本常识你可能知道：擦防晒霜之前要先拍柔肤水，涂护肤乳液（霜），然后才能擦防晒霜，否则对皮肤有损伤。
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大；
外出时尽可能戴帽子，撑阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤；每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品；
怎么让皮肤细腻白皙？以上这些肌肤护理方法就可以有效的保障肌肤健康状态，细节决定成败，不要忽视了任何一个护肤的细节，想要让肌肤变得细腻、白皙，不妨从现在开始保养起来吧！相信经过一段时间之后，你的肌肤肯定会变得白嫩光滑。
怎样是皮肤变细腻白皙呢
最近“高富帅”是一个很流行的词语，这是形容完美男性的标准，于此相对的就是形容女性的一个词语：“白富美”。可见女性当中白是很重要的，同一脸型的女孩子，如果肤色白一点，就会让人感觉漂亮一些。所以很多女孩子都在想办法进行美白。那么，怎样是皮肤变细腻白皙？
什么样的方法可以让皮肤更好呢？这个问题对于周围皮肤好的女孩子来说就可以找到答案的，晚上睡觉的时间肯定会比较早，喜欢吃的东西是水果蔬菜居多，像什么长痘痘、肤色暗黄、斑点，很少会出现在脸上。
皮肤暗黄的人有两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。
以上就是有关怎样是皮肤变细腻白皙的介绍，爱美是每个女孩的天性，所以在追求美白的同时，也要注意方式方法，可以由内而外的调理肌肤。多吃水果蔬菜，调整作息时间，不要让熬夜成为习惯。另外，防晒也是一个关键的美白方法。
怎样使皮肤更美白更好？
在外面呆的时间一旦过长，皮肤就会变黑，就算涂着防晒霜也无济于事。晚上一旦加班熬夜，第二天早上起来必定变成黑眼圈。有时候，敷面膜都不太管用，黑成为所有爱美女性的强敌，到底怎样才能是皮肤变白，变嫩，接下来，就让小编来告诉我们答案。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便也是十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
5牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次.皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。
听了小编的妙招，相信大家的心中都有了一定的方法。但是，小编还要告诉大家的是在平时的生活中，应该早睡早起，保持充足的睡眠时间，经常出门锻炼身体，多吃绿色蔬菜水果如西红柿，草莓，黄瓜，如果没有必要，尽量避免晚上熬夜。阳光中有紫外线，不要在外逗留太久，以免灼伤皮肤。
婴儿护肤品使皮肤早衰
婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。针对婴儿皮肤的这些特点，婴儿护肤品的配方就很简单，根据季节变化所选用护肤品的成分主要是天然滋润成分或保湿因子或天然矿物油等，因此比较温和、无刺激，同时，其功效也相对单一。 成年人的皮肤护理比较复杂，需要修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的。尤其是随着年龄的增长、精神紧张和环境污染等，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会起皱纹、色斑、松弛，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步的粗糙或衰老。 另外，成人用婴儿护肤品也容易不吸收。因为婴儿皮肤厚度明显低于成人，皮肤薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收护肤品中的营养物质，而成年人皮肤水分缺乏，要吸收婴儿护肤品中的营养成分就相对较难了。 一些敏感皮肤的人，尤其喜欢用婴儿护肤品，以为减少了对肌肤的刺激，皮肤就能变好。专家也不认同这种做法：“虽然婴儿护肤品刺激小，但并不能从根本上解决过敏问题，改善皮肤。敏感皮肤的人应挑选专门针对过敏肤质的护肤品，这类护肤品能减轻或抑制皮肤炎症，抵抗外界刺激，调节皮肤酸碱度等，进而改善皮肤。” 专家还提醒，成人化妆品的选择也不是长期不变的，要根据自己的皮肤特点、年龄段、季节和环境的变化以及个人护肤的侧重点来选择，适时更换护肤品对皮肤的保养很有好处。
9大错误使你皮肤干皱
保湿是保养最基本且最重要的工作，每天认真用力做保湿必须小心有时候反而会越保越干，随着气温逐渐攀升，肌肤也会变得更加容易出油，错误的保湿习惯一定要改过来，时间宝贵的我们，只做正确且有效率的保养程序！来看看你有没有不小心也犯了以下的错误护肤习惯！
过度清洁肌肤
在夏天炎热气候经常会出油出汗，忍不住过度清洁肌肤，其实这样反而会过度破坏妳的角质层，让肌肤无法正常分泌油脂形成保护。一天洗脸不要超过2次！
过度去角质
去角质太过频繁或同时使用好几种的去角质产品，会让你的角质层越来越薄，反而失去了对抗外界伤害的能力。如果长痘痘粉刺，就要先暂停去角质的动作，以免刺激肌肤。
保湿面膜敷太久
或许是抱着不要浪费的心态，或是敷着就忘了拿掉面膜的你，可要注意囉！敷的太频繁会刺激肌肤，这样的行为会导致肌肤水分加速流失！
补水不补油
你如果还停留在油很厚重油腻的观念可就落伍了，肌肤要维持油水平衡的状态，就必须还要补充油，可以在保养程序中加上一滴美容油，保湿效果会更加倍！
一直补喷保湿喷雾
保湿喷雾的确会为肌肤带来暂时性的水润感，但是是没有拥有锁水效果的成分，如果过度依赖保湿喷雾，反而会适得其反让肌肤水分加速消失！
过度信赖某个保湿成分
跟随着美容流行的脚步，盲目猛擦某个当红的保湿成分，忘了自己肌肤真正需要的！
只补充水分 不锁住水分
象是玻尿酸的保湿成分，是帮助肌肤吸水但却无法保水，所以要搭配象是凡士林荷荷巴油等成分一起，才能真正达到维持水嫩肌肤的效果！
保养品不按照顺序擦
保湿产品的使用顺序是很重要的，较容易吸收的、质地较清爽的要排在最前面，象是：化妆水-乳液-精华液-乳霜，才能达到最大的保养效果！
没按照肌肤状况补水
肌肤较油的时候就应该要使用较清爽的保湿凝胶，局部出油的状况就要分区使用不同产品来加强。
怎样才能让皮肤细腻白皙呢
爱美的MM们肯定非常注重保养，不仅舍得购买各种护肤品，化妆品，还懂得如何从生活中保养肌肤，其实化妆品再贵护肤品再好，都无法达到护肤的功效，那么怎样才能让皮肤细腻白皙？从下面的细节出发，与大家分享几个护肤的心得，相信爱好美丽的你肯定会用得上，让肌肤变得细腻白皙。
工具/原料
盐，白糖，啤酒，洗面奶
压缩面膜
每天早上起来，洗脸的的时候我们可以在洗面奶中加入适量的盐来清洗脸部，洗的时候要适当按摩，洗完之后会觉得皮肤特别光滑哦
我们也可以加适量的白糖哦，白糖的美容效果还是不容小视的，它可以收缩我们的毛孔，去除痘印等功效，我同事就在用，她说效果还不错
用醋也行哦，也能美白使皮肤变光滑哦，这个相信有很多美眉都知道，我就不多说了哦
啤酒
在我们沐浴时候加入一些啤酒，这能排出身体里的多余水分，加快身体里的新陈代谢，收缩毛孔，让皮肤更加细腻有光泽，但是洗完之后记住一定要用清水冲洗干净哦
在白天的时候，我们可以随时带一个小喷壶，随时补充我们流失的水分
洗脸后化妆前后，要记得使用爽肤水哦，爽肤水可对肌肤进行二次清洁，避免油污，彩妆残留在肌肤上
晚上卸妆一定要彻底哦，卸完妆后我们一定要记得做面膜哦，我们可以用压缩面膜+矿泉水做哦，这个每天都可以做，还不伤皮肤，要想美白还要先解决补水问题哦
怎样才能让皮肤细腻白皙？如果肌肤总是缺水的话，肯定会变得粗糙干燥、摸上去非常难受，一定要记得每天做好补水保湿工作，在睡觉之前涂抹保湿用品，为了保养肌肤，一定不能熬夜，养成良好生活习惯才能够拥有白皙细腻的皮肤。
皮肤粗糙？教你如何按出细腻肤质
皮肤粗糙？教你如何按出细腻肤质
皮肤粗糙？教你如何按出细腻肤质
每个女人都希望能拥有光滑柔嫩的肌肤，但是，天生丽质毕竟是少数。一样是女人，为什么她的皮肤吹弹可破，令人艳羡；我的皮肤却如此粗糙，不禁令人心生遗憾。
皮肤粗糙因为肺虚
但是，皮肤粗糙到摸起来像洗碗布那样沙沙的感觉，就不止是心肺的问题而已，还包括内分泌失调、五脏六腑气血循环不良等诸多因素。人体12条正经，皮肤最粗糙的部位，就是你器官最弱、经络循环最差的地方。哪个部位气节最多，指压按摩时也最痛。
疼痛是身体的警报系统，会痛就有解，只要你按摩方法正确，5分钟后，被按摩过的皮肤会立刻细致、白净。
皮肤细致法
若感觉全身皮肤有点粗糙，可以泡澡、洗温泉、洗SPA，加上全身经络按摩，以及每天至少运动1小时以上，来促进新陈代谢，强化气血循环，对皮肤会有不错的柔嫩效果。
皮肤细致的经络按摩：按摩手臂内侧的三条阴经
手臂内侧的三条阴经心包经、心经及肺经，左右两手都要按摩到。
肺经：大拇指指甲边，整双手臂内侧。按摩方法：四指并拢托住手臂外侧，虎口打开.大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
心经：从腑下延整双手臂内侧，到手腕、手臂骨头边内侧，直对小指内侧边际。（按摩方式同肺经。）
心包经：起于侧胸部，经腋下、上肢屈侧正中线，止于中指指尖，从手臂内侧中间按到手腕即可。（按摩方式同肺经。）
哪个部位粗糙，就可在该部位做经络按摩。
