番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素,其抗氧化作用是维生素E的100倍,能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。
这些都是有科学依据的。科学家预言如番茄红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%—50%。欧美国家对番茄红素的研究一直在持续推进,在蜚声中外的地中海健康饮食中,番茄酱是每餐必备,当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低,番茄红素的作用功不可没。
可是只靠食物还是不行的,来看看还有哪些方法可以美白防晒去晒斑?
那么如何去除这些讨厌又顽固的晒斑呢?
1.晒后修复。经过暴晒之后的至肌肤,必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水,湿敷5分钟,阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后,用大约40℃的毛巾敷面,大概3分钟,可以让脸部的血液循环加快,防止黑色素堆积。
2.镇静肌肤。在枕头上铺上一块干净的毛巾,等镇静肌肤后,用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜,可以结合保湿产品使用,目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意,千万不能抽烟,除非你想变成黄脸婆中的极品。
3.白醋敷面。使用这种祛斑方法,必须做好打长期战的准备,因为保持祛斑是针对气血方面入手,起调理作用,因此效果不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上,注意避开眼睛和鼻子周围,10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话,可以直接把几滴白醋加进水里,直接洗脸。
4.豆腐牛奶面膜。准备几块新鲜的豆腐完全碾碎,然后加入适量的牛奶成分拌匀,用沙包包好后,轻轻按压在脸部,可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤,使之变得白皙有明显的祛斑效果。
5.蒜头绿豆粉面膜。3瓣大蒜洗干净之后剥皮,放在微波炉里面等待2分钟,然后把蒜榨汁,加入绿豆粉混合均匀之后,在清洁好的面上涂抹,等待15分钟之后用清水清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽,美白祛斑,更有神奇的小脸功效。
6.柠檬冰糖汁。这是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质,常喝柠檬汁可以比嫩皮肤,防止肌肤血管老化,起到祛斑的作用,但是柠檬皮必须要去除,否则加重斑点的颜色。
夏季女性美白防晒要美白先防晒
一直在涂美白产品,但是你却忘了防晒,因此一大堆的美白品都全部白费了,因此想要美白首先就要注意防晒,那么怎么做防晒工作才能对抗炎炎烈日呢?
一、防晒要专心仔细
大家通常会认为,夏季防晒是最主要的,剩下的春秋冬,可以少点防晒,没必要太过认真。其实,要想拥有健康白皙的皮肤,防晒就如家常饭,天天要有,而且一定要专心仔细。我们防晒并不是防毒烈的太阳光,而是防看不见的紫外线。紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种,UVA是长波紫外线,在春季最强,对皮肤的影响最大,这个时候如果不仔细做好防晒工作,皮肤难免会遭受紫外线的侵害。另外,阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段,这个时候,UVB的量虽然减少了,但UVA还很猖獗。UVA具有较强的穿透力,就算有云层和玻璃的遮挡,最高时依然能达到晴天95%的量。所以,即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒。如果是在冬天去滑雪,更要注意脸部的防护。
二、防晒还需精明
在我们生活中除了给肌肤做好日常护理,防晒不仅要仔细,还要精明。夏季UVB的杀伤力最大,它虽然是短波紫外线,但它最容易损伤皮肤的表层,如果不认真做好防晒,不精明掌握时间段出行,晒黑晒伤是容易发生的事。所以要想有一个健康白皙的皮肤,防晒不论季节,天气,只要白天进行户外活动都要进行防晒。
美白防晒方法夏日防晒技巧
那么在夏季怎样才能做好仔细又精明的防晒呢?专家告诉我们,夏日防晒是有讲究的,一定要注意以下几点技巧:
一、不要涂太少
使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了,擦足够量(脸部用量至少为1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。
二、提前涂,重复涂
出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗,最好能2-3小时补擦一次。
三、补充维生素C
大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
四、做好晒后修复
皮肤被晒伤立即涂抹芦荟胶
皮肤被晒伤后,如果妹纸手边有芦荟胶,可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤,避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。
皮肤被晒伤时立即用补水喷雾降温
皮肤被晒伤后,可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后,皮肤中的水分会急速流失,补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时,还能给皮肤补充水分。
皮肤被晒伤需保持皮肤低温
皮肤被晒伤后,可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气,能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后,可到空调房内,待皮肤完全降温后,再洁面以及涂抹补水护肤品。
现在的美白防晒品都开始改进了,将美白与防晒、保养与修护相结合,美白防晒的目的不仅仅是为了预防肌肤不产生斑点、粗糙、老化、变黑,更多的是为了永久地令肌肤健康,保持肌肤机制的健康、细胞生存的健康,。而人体的黑色素的分布和数量的调节,是依靠人的感知器官去完成的,包括皮肤、眼睛、大脑等对紫外线的感知程度,它们能自动调节人体黑色素的形成数量和分布。所以,当你要想购买美白防晒产品,功能应兼顾防晒、保湿、美白、滋润、夜间修护等,同时,一定要从人体自身内部调节酪氨酸梅的形成数量。这样内、外结合,才能令肌肤完全享受细致无微的呵护。
夏天如何美白防晒?首先要避开烈日的“亲吻”
防晒首先要避免在日光度最强的10--14时外出,因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的,它对肌肤的灼伤程度也是最强的。如要外出,尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万可别忘了必不可少的是一定要抹防晒度良好而有不会增加肌肤负担的防晒品。
镇静发红的肌肤
可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水镇静,用含有洋干菊、野菊花的产品进行消炎。也可以用冰块、西瓜皮等敷在发红的肌肤上,因为它们都具有镇定清爽的功效,有效地改善发红等症状。
给肌肤“喝水”
夏日里,由于天气炎热,人体内的新陈代谢也较平时旺盛,因此造成人体大量的排汗,流失过多的水分。这时,除了自身每天保持2000cc的饮水量外,随身还应配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候,可以对着脸部喷一喷,这样可以保持肌肤水嫩、充盈的感觉,适时地提供皮肤所需要的水分、防止皱纹的产生。
多吃新鲜的蔬果及粗纤维食品
蔬果一定要选用“新鲜”的。如:柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时,粗纤维食品能帮助人体排除废物,减少毒素在人体内的积留,使其不产生热量和脂肪。如:全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。
调节肌肤循环
现代人往往因紧张繁忙的工作及来自生活的各种压力,造成人体内毒素的聚集,废物无法正常代谢排除,因此形成肤色的暗沉、色素沉淀以及色斑附在皮肤上。这时候应用外用纯天然不含激素、重金属、不含人工添加剂的产品。同时要注意自身体内的调节、改善微循环、加强代谢、排除体内的各种毒素,使其达到美肤养颜的目的。
保持良好的生活作息
椐科学记载,人体皮肤新陈代谢最好的时间是22时--零晨的3时,这个时候一定要保持正常的作息,不抽烟喝酒,避免无序的作息及紊乱的生活习惯,要保持充足的睡眠时间。
放松心情
舒缓你因各种压力而紧绷的各种神经。洗掉脸上的尘垢、敷一片保湿补水面摸、泡上一杯淡淡的香茶,静静地听听音乐、让你的心情随着悠扬的乐曲飞扬在大自然与大海之间。
要科学使用防晒霜,很多人虽然经常使用防晒霜,但是达不到防晒的目的。为什么?
估计是使用不当,首先防晒霜的使用时间要恰当,防晒霜不能在上妆前使用,也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以出门前30分钟应涂防晒霜。
其次,使用量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果;不要混合使用不同品牌的防晒霜,混合使用会增加皮肤过敏的可能性。
各个品牌防晒霜的成分是不一致的,如果混用,可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏;最后还要注意,如果长时间受热或太阳直晒,防晒霜效果可能降低。因此,不可使用变质的防晒化妆品,因为它不仅防晒效果下降,而且更有可能刺激皮肤。
SPF值
即防晒系数,SPF值越高,防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线光用品,便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
防晒为美白之本
紫外线会对皮肤造成什麽样的伤害?透过众家化妆保养品牌经年累月的美白教育,你大概已经知道,阳光中的紫外线分UVA、UVB和UVC三种。
UVC在经过臭氧层时就会被吸收,因此并不会到达地球表面(但是你也知道臭氧层正因为人类对环境的破坏而逐年变薄,所以上述理解还能成立多久,谁也不敢保证);而UVB会让你晒红、晒伤、起水泡,对皮肤具有立即性的伤害,也因此最早被美容医学界注意,发展出我们现在耳熟能详的“紫外线指数UVI值”测定系统和SPF防晒系数的认定。
至于过去因为伤害并非立即可见而一直被忽略的UVA,近期的医学报告不断发现,事实上它占阳光中紫外线的95%以上,而且波长最长,能够穿透臭氧层、云雾、玻璃等遮蔽物,一年四季不分晴雨直入你的真皮层,破坏弹性组织纤维,长期累积下来,反而会对皮肤造成更为严重的老化、色素沉淀(黑斑)甚至是皮肤癌等伤害。所以今年防晒美白市场上的最热门话题,莫过於UVB-UVA双重隔离防护。
谁都想做夏日里的白雪公主,然而不注意以下九个tips就很难达到目的哦。所以想要白皙皮肤的MM一定要谨记这九个tips哦!
一、防晒霜太少就不会起防晒作用
想逃离太阳辐射,又不知道要擦多少防晒霜?亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们:“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗?那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒,并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜,也会在游泳的时候,被你擦身的毛巾给抹掉。所以,记得反复擦上防晒!
二、注意给皮肤补水
干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹,所以,一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C,和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤,对抗空气中的污染成分,并修复太阳的晒伤。
三、双重保护
如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后,再涂上15度的防晒,不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上,你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是,带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服,不会产生难看的粉底效果。
四、或者买二合一产品
想买一种包含了SPF15或更高度数的面霜?如果你决定购买不含防晒的护肤品,切记要擦上防晒。UV辐射不是夏天的专利,太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因。
五、你是否跑到虚脱了?
充足的日照时间使夏天成为跑步或散步的不二选择,但是,一定要注意补充水份!专家说:“你每跑20分钟,就会消耗6至12盎司的水份。所以,在你开始跑步之前,要喝上10到15盎司的水,并且每20至30分钟补充水份。如果你要长跑,最好喝一些带有矿物质的运动饮料。
六、简化你的化妆步骤
仅仅遵循最基本的化妆原则:画眉,上唇膏,遮瑕(仅仅用棕毛刷)。让你的自然美在这个夏天大方光彩吧!
七、去角质,一定要去角质!!
在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受,但是,这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以,为了保护肌肤,记得每个星期都要用丝瓜刷,或去死皮刷来去掉身体的角质。
八、饮食要平衡
健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物,如:绿色食品,蓝梅,哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外,鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤,并修复皮肤损伤。
九、注意皮肤过敏
如果你正在服用药品,记得检查一下药品的标签。看看服用该药品,会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时,要咨询一下你的医生。服药不当,可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理,如果你怀孕了,或者有其他慢性病,那么,你就要咨询一下你的医生,看看高温,太阳辐射,和疲劳可能会对身体造成什么危害。
夏日防晒有讲究美白防晒技巧
那么在夏季怎样才能做好仔细又精明的防晒呢?专家告诉我们,夏日防晒是有讲究的,一定要注意以下几点技巧:
一、不要涂太少
使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了,擦足够量(脸部用量至少为1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。
二、提前涂,重复涂
出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗,最好能2-3小时补擦一次。
三、补充维生素C
大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
四、做好晒后修复
皮肤被晒伤立即涂抹芦荟胶:皮肤被晒伤后,如果妹纸手边有芦荟胶,可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤,避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。
皮肤被晒伤时立即用补水喷雾降温:皮肤被晒伤后,可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后,皮肤中的水分会急速流失,补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时,还能给皮肤补充水分。
皮肤被晒伤需保持皮肤低温:皮肤被晒伤后,可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气,能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后,可到空调房内,待皮肤完全降温后,再洁面以及涂抹补水护肤品。
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多,皮肤就越黝黑;反之,皮肤就越白皙。维生素C对黑色素生成有干扰作用,能减少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜,能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。
一些果蔬食品的巧妙配合运用,能收到意想不到的美白肌肤效果。例如:
*枸杞(鲜者120克、干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白。
*冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
*土豆去皮(用1/3个即可),研磨揭烂成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。
*水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。
*牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。
*过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。
补水保湿是爱美女性肌肤护理的必修课。而干燥的春季让皮肤不堪重负、干燥异常。如何正确给肌肤补水是爱美女性共同关注的焦点问题。
最近听到身边的朋友说天气太干燥了,总感觉因为肌肤本身没有吸收足够的水分,皮肤干得脱皮。为了应对春季干燥易敏感。我们开始盲目的购买补水产品,但是哪款补水产品与方法才能更加有效的补充皮肤的水分?
支招一:
没必要玩命补水啦!我平日也喝的水也超过8杯以上,但是感觉身体没有吸收到水分,因为经常要上厕所,喝下去的一下又出来了。还有在护肤品上,如果不停的给肌肤补水的话,肌肤会经受不了的,可能还会让自己开始有反抗的反映。
支招二:
东西都会适得其反的,所以还是不要过度。每个女人都喜欢化妆,但是美丽的同时补水保湿还有防晒都是相当重要的,不是年轻就不需要补水的,不过什么事情都是物极必反的,所以适量就好,不过对于干皮的偶来说,补水是必须必的哦~
此外,补水是一方面 锁住水分更是关键。补水关键在于两个方面,一方面是补,一方面是保持,保持不住水分的话,补再多的水也没有用。春天天气干燥,所以要补充水分,喝水吃水果很有必要,肌肤也要敷水润面膜,涂保湿面霜,同时让肌肤保持住水分,减少水分流失。
多喝水是最为关键的
1、每天八杯水,每天保证1kg~1.2kg的饮水量。个人体验,喝完水半个小时后,皮肤水分测试出来的结果会有提高的哦。
2、如果有时间可以每天晚上一个补水面膜。如果没时间可以隔天一次了,至少一个礼拜要有2~3次。
3、保湿喷雾不离手,尤其是电脑族,两三个小时喷一下,定期给肌肤补水哦,保证肌肤的水油平衡。
4、白天可以尽量使用补水的精华素、乳液、面霜。晚上使用功能性产品,如美白、抗皱等。补水充分,皮肤的改善效果才会比较明显。
补水关键在于两个方面,一方面是补,一方面是保持,保持不住水分的话,补再多的水也没有用。春天天气干燥,所以要补充水分,喝水吃水果很有必要,肌肤也要敷水润面膜,涂保湿面霜,同时让肌肤保持住水分,减少水分流失。春季补水狠重要的,除了平时多做补水面膜之外,当然还需要吃一些水果蔬菜来内补。夏季干燥多喝水,少吃油腻的食物。充分的睡眠都是狠重要的!当然免不了擦一些补水保养品。
一、春季防晒正确指数
春日是肌肤敏感易发时期,高防晒指数的防晒产品,质地粘稠,对肌肤会造成的较大负担,因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动,防晒指数在SPF15-20/PA+就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数,就可以不用另选防晒霜。若需要经常外出,建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆,防晒粉底则是很方便的选择。
二、春季防晒使用说明
首先在防晒产品的选择上,对于敏感肌,应尽量选择药妆或无添加防晒霜,降低引发敏感的概率。使用方法上,建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底,以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油,一般的洗面奶很难将它彻底洗净,此时建议先用卸妆产品。如果房间内装有足够的隔离防护措施,如紫外线隔离帘等,而且没有流太多汗的话,经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
三、物理防晒Or化学防晒
目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用,如果不是特别敏感的皮肤,一般不必非指定纯物理防晒品。另外,有极少部分的人对物理防晒剂过敏,因此,在挑选防晒品时,应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试,一旦出现敏感现象,就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。
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