告别肌肤暗沉的有效方法

2019-11-15

大街上，放眼望去，这黄脸婆还真是不少。美眉们为什么非常容易变成黄脸婆呢？是由于肌肤营养不足？清洁不够？防晒工作不到位？原因多种多样，总而言之，如果美眉们没有很好的保养护理肌肤，那么，肌肤就一定会出现各种各样的问题。想要告别暗沉肌肤的话，那以下的你不可不知！

1、按摩美白

美眉们如果经常血液循环不良，便会导致面部肌肤发黄晦暗，对于这方面，美眉们可以自测。通常情况下，肝脏可以直接影响到血脉的运行，如果美眉们肝火较旺或者经常肝气郁结，这就会形成身体和肌肤血液循环不通畅，皮肤自然看起来就暗淡无光了。

如果美眉们是由于这种情况所导致的面部暗黄，那么，可以经常为肌肤按摩，涂抹一些适合自己肤质的护肤精油，然后来给肌肤按摩，可以促进肌肤的血液循环，从而令肌肤肤色呈现更加均匀的状态，赶走肌肤暗黄，告别黄脸婆，经常按摩肌肤是非常好的方法。

2、时刻保持肌肤清爽

美眉们如果肌肤经常过于油腻，那么，你的肌肤一定从未真正干净过。堆积在肌肤表面的油脂和厚重的角质以及污垢，如果不及时清理干净，那么，就会引发肌肤晦暗变黄。因此，美眉们至少每天要用温水洗脸两次，特别容易出油的美眉们，可以再多清洁一遍，在洁面产品的选择上，要更多的选择清洁度较高的洁面乳，务必要清除干净肌肤表面的油脂和污垢，时刻保持肌肤处于清爽状态。

3、别让肌肤被晒到

紫外线辐射是肌肤老化变黄的主要原因，如果肌肤经常被晒到，那么，一定会产生一些黑色素，黑色素沉积，肌肤血液循环不畅，就会导致面部晦暗。针对于这种情况，美眉们一定别让肌肤被晒到，每天都要涂抹防晒霜，常年坚持，而如果肌肤一旦被晒到就要及时进行修复，用冰镇过的西瓜皮敷脸，或者是清凉的食盐水洗脸，都能够很好的修复晒后损伤肌肤，尽量避免肌肤被晒哦！

4、拒绝熬夜mei98.cOM

美眉们如果夜晚不能够正常的休息睡眠，那么，肌肤的毒素也就无法排出，脸色就会暗淡无光泽。因此，美眉们千万不要熬夜，睡眠要有规律，晚上十点后一定要进入睡眠状态，这样肌肤会自动新陈代谢，出去黑色素，赶走暗黄粗糙的状态，通过睡眠来护肤，这远比外在的美白护肤品要实用得多哦！更多美容护肤的知识请阅读下一篇：过度美容不可取不同肌肤类型这样美白

编辑精选推荐

约会美肌速成秘籍告别干燥暗沉肌肤

晚上的情人节约会，你准备好了吗?虽然冷空气的侵袭让专属于恋人们的节日稍显寒冷，但是水嫩Q弹的肌肤绝对会再次升温你们的感情。在约会到来之前，提前认真做好肌肤保养，别让暗沉脸色浇熄了热情。

利用保养品将皮肤养得水嫩透亮，再画个或甜美或性感的妆容，增添几分魅力，让他更加迷恋你。

美颜秘笈1：清除角质层一扫倦容

干燥粗糙的肌肤、毛躁凌乱的发丝，让你看起来怎么都不像沐浴在爱河中的幸福小女人。在约会到来之前抓紧行动起来吧!

角质层是肌肤保湿的关键，一是因为废旧的角质会阻碍护肤品的吸收，使补充的水分不能抵达肌肤深层;二是健康的角质层本身具有保湿作用，锁住肌肤的水分，以免蒸发。因此，扫除废旧角质，打通肌肤吸收通道，是情人节美颜秘笈第1步。

美颜秘笈2：高效保湿面霜锁住甜蜜

蛰伏了一个冬天，是时候唤醒干渴的肌肤了!水分充足的肌肤给人饱满亮泽的感觉，整个人的气色也提升了几个亮度。不仅如此，润泽的肌肤，上妆也更容易。

高效保湿面霜无疑是给肌肤补水的最佳选择，烟酰胺、透明质酸、氨基酸、维生素、甘油等都是补水的最佳成分。让肌肤增添滋润，锁住水分的同时锁住甜蜜!

若约会时刻将至，需要紧急补救干涸的肌肤，特别推荐密集补水面膜，能快速重现弹力、润泽感十足的肌肤。

可以选择啫喱质地的面膜，均匀地涂抹在脸部，轻轻按摩至吸收。也可用啫喱质地的面霜代替面膜，使用比平时多一点的用量即可。

美颜秘笈3：粉嫩通透妆容抓住他的心

粉嫩通透的妆容是情人节的催化剂，大多数的男性都不怎么喜欢过分强势感觉得女性，像是浓黑的烟熏妆、强烈的眼线，或是很容易显得太艳丽的红色唇妆，都是这个浪漫节日的禁忌。

通过前2个秘笈的呵护，相信你已经拥有了澎澎水嫩肌肤，因此只需略施粉底就能呈现出通透质感。再用腮红打在颧骨处，营造出红润的好气色。

别以为涂上腮红就OK了，你还需要在眼周涂一些遮瑕单品，同时可以给额头、鼻尖和下巴等处涂抹高光，高光能提亮肌肤，让五官立体亮泽。

MM全方位亮肤攻略告别暗沉衰老肌肤

要想亮肤还要从暗沉肌肤根源解决，下面我们就一一从去除老化角质、补充细胞水分、防晒隔离抗氧化以及修复受损衰老肌肤为大家详细解读360度无死角亮肤攻略。90度亮肤攻略：去除老化角质，赶走暗沉促新生

编辑解析：皮肤的新陈代谢过程是基底层母细胞不断分裂出新细胞，并将其推至角质层，最后成为老废角质细胞脱落。但年龄增长、环境侵害等多种因素造成肌肤新陈代谢能力逐渐减弱，新细胞的生成和老废细胞的脱落都相对滞后，老废角质细胞堆砌在肌肤表面，令肌肤看上去暗哑粗糙，缺少光泽感。而且角质的长期积累还会影响肌肤对护肤品的吸收。所以亮肤的第一步就是去角质。

1.物理性去角质法：

磨沙膏：使用最普遍。在使用过程中，其所含的天然植物或矿物纤维能有效起初死皮、角质，改善毛孔问题，特别适合鼻翼和额头毛孔粗大及面部爱出油的肌肤。但如果肌肤正在发炎或生有痘疮时则不适合使用此类产品。

去死皮素：它含有的软化剂能够吸附在角质细胞上，同时在清洗过程中将角质细胞一并带走，特别适合干性肌肤使用。

洁面刷：除敏感肌肤外，洁面刷适合任何其他属性的肌肤使用。在每天使用洁面刷清洁肌肤时，用洁面刷以打圈的方式轻刷整个面部，尤其是T字区域，可以彻底清理毛孔的深层污垢，同时祛除老化角质细胞。

去角质棉：携带方便，比较适合旅游出差时使用。它含有一定的果酸成分，但因其为棉布质地，一般不会出现去角质过度的现象，适于一般肌肤，只有敏感性肌肤需慎用。

2.化学性去角质法：

柔肤水：柔肤水中含有能够溶解死皮的化学添加剂。用浸满柔肤水的化妆面轻轻擦拭清洁后的肌肤，角质就很容易软化、脱落，这种做法特别适合轻微发炎的肌肤使用。

净洁面霜：它含有的化学添加剂，能够促进血液循环、提高肌肤的新陈代谢。在肌肤暗沉、缺乏生气或因熬夜而造成肌肤的疲劳反应后，使用净洁面霜，能够很快使肌肤光洁剔透，恢复弹性和活力。

活肤精华液：含有的精华乳液能够有效溶解死皮，消除毛孔中的污垢。夜间在抹保养晚霜之前，先涂上一层活肤精华液，并用手指按摩肌肤至全部吸收。长期坚持使用能够帮助肌肤有效改善以上问题，并能淡化黑色素。

果酸：果酸是现在非常流行的一种化学添加剂，通常它去斑和淡化疤痕的效果都非常明显，但使用果酸液具有一定的危险性。如果使用不当会对肌肤造成极大的伤害。尤其是在使用果酸含量超过15%的产品时，必须到专业的护肤机构有医护人员来指导操作。

180度亮肤攻略：补充细胞水分，充盈肌肤通透十足

编辑解析：老化、空调房、长期面对电脑荧幕，都会带来肌肤干燥问题。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱。表层肌肤细胞如果缺水就会起翘，使肌肤显得暗沉、粗糙，所以要想亮肤，肌肤补充水分很重要。

1.保湿喷雾随身带

肌肤到了中午，很容易就开始晦暗，只需要带一瓶保湿喷雾，就可解决缺水问题。轻轻摁住喷头，细密的保湿喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。

2.保湿化妆水每天用

每天洗完脸后，这时要记得擦上保湿化妆水，擦化妆水的时候一定要用质量好点的化妆棉，这样才可以有效地让皮肤吸收水分进去，不会让好的化妆水败在了化妆棉上。

3.保湿面膜勤做

如果你因为工作原因要每天对着电脑，皮肤经常干燥。那你就要准备保湿面膜了，你可以每天睡觉前敷一个保湿面膜，这只是一个保湿的功效，所以也不会担心用多了会怎样，不过还是建议每周做3次保湿面膜。

4.保湿精华须准备

一些美容师们常常在封闭的环境里工作，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂美白去黄上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精美白去黄华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

5.保湿晚霜晚上用

其实晚上就是护肤的最佳时期，晚霜可以防辐射对白天受损肌肤进行夜间调理、防辐射修护的护肤产品。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。很多晚霜具有美白功效，同时也含有光敏成分。还需要注意的就是，白天和晚上用的面霜不能一样，白天有白天用的，因为白天多是抵御外界的污染，而晚上用的相对于较滋润，主要是修复类型的。所以白天和晚上的面霜要分开用。

270度亮肤攻略：防晒隔离抗氧化，拒绝污染晦暗肌肤

编辑解析：紫外线的照射刺激黑色素过度生成。并且曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来显得暗沉。而长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，导致皮肤表面触感粗糙，脸色显得暗沉。而应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常隔离防晒工作外，还要给肌肤补充抗氧化性物质。

防晒隔离产品：

防晒隔离一瓶搞定：市面上有五花八门的防晒品、隔离品，但其实我们只需要一瓶防晒隔离品，就可以同时达到防晒和隔离两种功效，既方便又减轻了肌肤的负担。

抗氧化成分是亮点：在挑选防晒隔离产品时，除了SPF和PA这些防晒指数外，防晒隔离这个步骤的抗氧化成分可以直接对抗紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境刺激产生的过多自由基，还原健康肌肤。因此也要格外关注。

维生素A、C、E、辅酶Q10、葡萄多酚、茶多酚、红石榴多酚和异黄酮等都是不错的选择。

抗氧化性物质：

我们还可以经由摄取含抗氧化元素的物质来获得抗氧化能力，抵抗自由基。

1、基础型抗氧化元素：维生素。代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。

2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质。硒及锌、铜、锰、铁等。

3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素。代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米。

4、饮品型抗氧化元素：多种饮品。代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水。

360度亮肤攻略：修复受损肌肤，细胞新生重现光泽

编辑解析：随着年龄的增长和外界的影响，女人的肌肤或多或少都会暗沉无光泽，但归根到底还是肌肤受损和衰老导致细胞失去活力。这时使用有修复成分的产品使肌肤重现弹性光泽感就尤为重要。下面我们就来介绍一下修复衰老细胞的明星成分都有哪些吧。

明星修复成分1：角鲨烯

角鲨烯多提取于鲨鱼肝脏及橄榄油中，它的成分与人体皮脂相同，亲和力强。角烯鲨能够帮助肌肤建立天然保护屏障;促进细胞代谢，令肌肤光滑匀称;同时还具有很好的抗氧化功能，有效的抑制肌肤松弛皱纹。

明星修复成分2：神经酰胺

神经酰胺是近年来开发出的最新一代保湿剂，它和皮肤角质层结构相近，能很快渗透进皮肤，和角质层中的水结合，形成一种网状结构，能够锁住水分。人体皮肤中存在的神经酰胺会随着年龄增大渐渐减少，皮肤缺少神经酰胺后会变得暗沉干燥。因此要防止这类皮肤异常，补充神经酰胺是较理想的办法。

明星修复成分3：牛油果

牛油果又叫鳄梨、油梨。牛油果中含丰富的维生素、胡萝卜素等对皮肤有益的理想成分，所含的不饱和脂肪酸的保湿特性与人体皮肤的皮脂腺极为相似，是最好的天然润肤剂。渗透力非常好，接触皮肤之后可以快速渗入到皮肤底层，并能激发皮肤深层的胶原蛋白的生成，再生和修复皮肤的支撑结构。

手掌式按摩法，让修复成分更好吸收

Step1：先用整个手掌来对额头进行完整的包覆，同时利用手掌心的温度帮助修复产品的吸收。

Step2：用手指从眼头至眼尾画圈轻点，帮助保养品的吸收，同时达到舒缓效果。(PS：眼周肌肤较薄脆弱，切记不能大力拉扯)

Step3：鼻子的肌肤容易忽略，因此在涂擦保养品时，可以加强按摩鼻梁两侧帮助产品吸收，上下按摩即可。

Step4：两颊肌肤最容易干燥，双手包覆着两颊轻压同时可以些微往上拉提，让修复产品吸收同时紧致。

护肤全攻略 7步告别疲倦暗沉肌

每到年末，各种各样的Party总是一个接着一个，而此时又正为工作忙碌的你，想要在繁忙的工作中保持自己的玉颜骄人，光鲜靓丽，怎能让熬夜的倦容陪伴自己去上班呢？那么面对自己通宵派对的残样，要怎样修补一下呢？熬夜深层清洁

夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，熬夜后隔天，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以剌激脸部血液循环，让代谢功能复苏，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。

早晚勤敷脸

由于熬夜的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了；边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性、更可让缺乏水份的肌肤获得更多的补充。

SPA唤醒沉睡肌

熬夜的肌肤总是缺乏生机，不妨在清洁后对肌肤进行一次芳香SPA，让你的肌肤彻底放松，提高睡眠的恢复效果。精油产品可以选择玫瑰或薰衣草成分的，帮助舒缓肌肤。在水盆中倒入1000ml热水，然后在水中滴入三滴芳香精油，就可以一边享受芳香一边护肤啦！

冰化妆水拯救包子脸

与日常涂抹化妆水的方法完全相同，只是我们需要在使用前多做一个小功课，那就是把化妆水先放到冰箱中冷藏，使用时只需要用化妆棉蘸取冰化妆水轻轻拍打面部，就能够起到不错的去水肿作用。如果眼部非常肿，可将干毛巾冷藏后敷在眼睛上。

眼霜预防熊猫眼

不想顶着熊猫眼上班的MM注意了，晚睡前的眼部保养按摩可大大降低熊猫眼的出现几率。涂抹舒缓眼部肌肤的眼霜产品后，用弹钢琴的方式轻轻敲打眼周肌肤，帮助促进局部血液循环。手指并拢，用指肚力量轻压眼部下方肌肤。

化妆水+精油混搭

小小的化妆水与精油的混搭组合就可以让你的肌肤莹亮水润，完全看不出熬过夜。用化妆水将化妆棉完全浸湿。注意此时的化妆水要选择保湿型的产品，在手中滴入两滴面部用舒缓精油产品，然后用手心轻轻搓开，用浸好化妆水的化妆棉轻轻擦取掌心中的精油产品，再拍在肌肤上。

食疗法抗击熬夜

中医师常常说枸杞可以帮助护眼，熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶，可试着添入少许的红枣及白菊花，不仅可降火气还可以安神养眼，是不错的熬夜后补品！

赶走暗沉初夏肌肤“扫黄”战役

天生黄脸婆：肤色好的进口奶粉暗黄不均“婴儿腹泻的症状黄脸”解析：黄种人的三个月宝宝不吃奶粉特点就是肤色偏黄。偏关山光。其中有一部分人的婴儿腹泻奶粉。其中有一部分人的黄色素偏多，就是我们所说的黄脸婆。支招：1.均匀肤色：使用均匀肤色的护肤产品，既均匀了肤色又提高了亮度，其次多使用美白的产品和防晒的产品。2.饮食：多喝柠檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的。3.化妆：天生因素产生很难去除，不过还是可以用一些其他方法来补救的，比方说化妆的时候可以稍微补救一下，使用合适的粉底，提亮肤色。疲劳黄脸婆：肌肤粗糙无光“黄脸”解析：作息不规律，生活压力大，这些都会造成典型的都会型面色暗黄，特别暗淡。另外睡眠质量不高，也会导致内分泌失调，面色暗黄，好像枯萎的青菜似的。长期面对电脑也会特别容易脸黄。支招：1.防晒：如果你不得不长时间面对电脑的话，一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得晒后修复。2.美白面膜：敷一张美白的面膜，能有效补水美白，赶走干燥肌肤，不做干燥无光黄脸婆。3.改善生活方式：尽可能地改善生活方式吧！在当今巨大的社会压力下，尽量地一点一点去改进吧。压力黄脸婆：斑点加衰老“黄脸”解析：如果说是衰老或者色斑导致你脸黄，这更像是因为年龄造成的，被常年的压力压成了黄脸婆。支招：1.减压：多和朋友家人聊天，可以去健身房，练练美容瑜伽，还可以泡温泉，温泉水对皮肤有舒缓滋润的作用。2.防晒：防晒还是很重要，做到三百六十五天全年防晒，相信你很快就会告别黄脸婆。烟草黄脸婆：脸色发黄，暗淡无神“黄脸”解析：香烟的污染，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。支招：1.戒烟：尽可能的做到少吸烟到不吸烟，不去吸二手烟。2.有效排毒：多出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白质的美容产品，使用去暗沉色素的精华液，能有效防止脸变黄，不要如此暗淡的一张脸，去黄刻不容缓。岁月黄脸婆：衰老皱纹和斑点“黄脸”解析：时光流逝，年龄的增长使得肌肤表面老化细胞的沉积，没有有效的抑制黑黄色素。支招：1.日常保养：抗衰老离不开我们的日常保养，完美的卸妆，干净的洁面，去除多余的角质，选择适合自己的抗衰老产品，脸部和颈部的保养品要分开使用。美白紧致的面膜，使用美白的精华液，持之以恒的去黄。2.重点抗衰老：去除斑点皱纹，你的肤色就会更亮，选择淡斑祛斑的产品，配合按摩手法，使皮肤完全吸收。

拯救夏日暗沉肌做好防晒赶走暗沉

最近的天气令小编想起一句歌词“天气不似如期....”，时而刮风下雨时而闷热难受，心情受到影响外，皮肤也不好受，频繁出油、脸色暗黄，简直不忍直视，别担心，现在就由小编教你几招，一扫肌肤阴霾。

到了时常变天的夏季，天气闷热就像长时间在桑拿房一样晕眩难受，肌肤暗沉的问题会特比别的季节更加明显。一旦肤色暗沉就算睡眠多长时间也是无补于事的，这到底该如何是好?就让小编带您解决困惑，赶走夏日大黄脸，重新焕发肌肤光彩。【更多美容护肤的分享，请点击】

第一招直击夏日肌肤暗沉原因

原因1：黑色素形成过量

夏天到了，紫外线是广大爱美女性的天敌。长期暴露在太阳光的照射下，肌肤为了对抗日光中的UVA和UVB进行的侵害，生成了可以吸收紫外线的黑色素，使肌肤黯淡无光。同时，紫外线也会破坏肌肤中的水分子，使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，使肌肤失去大量水分变得干燥。 TIP：出门前半小时涂全身抹防晒霜，尽量均匀涂抹，避免造成肤色不均匀。有必要时，还可以使用遮阳帽，墨镜，对紫外线进行全面防御。要根据外出的环境来选择涂抹的防晒霜SPF度数，室外和室内的防晒是不同的。

原因2：肌肤角质层受损

角质层是肌肤表皮最外层的部分，主要成分是由胶原蛋白构成的。我们在夏日经常使用纸巾擦汗，当我们用纸巾对脸部进行频繁的擦拭时，会对角质层产生一定性的物理性伤害，外加日光照射，使得胶原蛋白被氧化、弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留，使肌肤暗沉，形成了化学伤害。 TIP：每日进行适当的的护肤护理，选择一些含有补充胶原蛋白功效的护肤品来使用，使白天流失的胶原蛋白得到及时的补充，减少伤害。

原因3：日常膳食不均

很多情况下，面色是否红润白皙，很大部分地取决于我们身体的健康程度。在夏天，高温天气会抑制食欲，面对热气腾腾的饭菜，只有反胃的份。但是，感觉不到饿并不是件好事。夏日由于经常出汗会加速营养的流失，使身体缺乏营养，肌肤呈现亚健康。同时，不规律的进食会使血红素的含氧量降低，让肌肤看起来十分黯淡。 TIP：对于这一类情况，适当的补充维生素B是十分有效的。或者每日进行适量的运动，喝多点水促进体内血液循环，也要避免多吃辛辣上火的食物。

第二招诊断夏日肌肤暗沉情况

症状1肌肤暗淡

肌肤暗淡，面部肌肤犹如覆盖一层灰纱，毫无光泽，近看可以看出面部的细纹较多，眼部周围有浓重黑眼圈，有不均匀黑色色块分布在脸部，同时色斑问题突显，形成周期持续时间较长。症状2毛糙出油

肌肤粗糙，毫无细化质感，用手指轻轻抚摸时，可以感受到明显的细小颗粒分布在面部不同的位置。毛孔粗大情况让人不忍直视，肌肤泛油问题十分严重，很容易油光满面一整天。

症状3蜡黄病态

面部气色不佳，血色少，并且没有透明感，远看上去呈现蜡黄色，肌肤年龄比实际年龄老上好几岁，使人感觉精神萎靡不振、病怏怏的，呈现亚健康状态。症状4痘痘旺盛

由于毛孔被油分堵塞，不能进行正常的新陈代谢，这样给痘痘和细菌提供了良好的温床，如果夏天不做好控油保湿的工作，痘痘就很容易恣意横生。