夏天如何护肤, 除了防晒以外,还得照顾到皮肤的各个方面,但是单纯地用护肤品是远远不够的,还得用食物来调理。
护肤原则:内调外养
为了肌肤变得健康,光从单一的方面去入手肯定是不够的,内调外养、内外兼修才是最根本的保养之道哟。因为我们的身体内脏负担着人体整个的新陈代谢,内在的激素平衡,各个脏腑工作正常,涂抹的保养品才可以被吸收完全,效果才会加倍,所以是一个完整的搭配工作流程,缺一不可。吃什么对皮肤好?
说到吃什么对皮肤好?很多人都有不同的食材推荐,但是总的来说,对皮肤好的食物都有一个共同特点:天然。太多添加剂的人工食品少吃,食物种类越丰富越好,建议每日摄取15种以上的天然食材,保持饮食均衡,搭配健康的生活习惯和适合的保养品,好皮肤就是这样养成的。银耳——俗称平民的燕窝,富含胶原蛋白和粘多糖成分,可以令肌肤水润有弹性。
红枣——天然维生素果实,可以提高人体免疫力,丰富的维生素还可以帮助肌肤新陈代谢,降低血液中的胆固醇含量,对于容易贫血的女性来说,是不可多得的保养佳品。
薏仁——排水利器,对于容易水肿的朋友来说,可以喝一些薏米水,帮助脾脏功能更好地排除多余水分,脸和眼睛就不会看上去肿肿泡泡的啦。蜂蜜——内含矿物质和丰富氨基酸,因其含有与人体血清浓度极其相似的维生素和微量元素,极易被人体吸收利用,是非常好的滋养肌肤的食品。
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