春季豆浆怎样喝对女人皮肤最好

春季,百花开放的季节,可是皮肤往往也容易陷入干燥,这个时候补充水分还是十分有必要,喝豆浆给皮肤补充水分是最佳选择,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。那豆浆要怎样喝才会对皮肤好?

一、春季两种最适合的豆浆食谱:

1、蜂蜜豆浆

用料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。

制法:将黄豆、绿豆洗净后浸泡充分,装入豆浆机网罩内,杯体内注入适量水,做好的豆浆稍凉后,调入蜂蜜搅匀即可。

益处:美容润肠,补气益血。

2、红枣枸杞豆浆

用料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。

制法:将洗净的黄豆、红枣、枸杞浸泡后装入豆浆机网罩内,杯内注入适量清水。

益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管患者有益。

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